ウェルビーイングと睡眠の関係/プールで泳ぐ/入浴のこだわり/エプソムソルトは危険/睡眠周期/無音が怖い/起きれない/床で寝る/好きな曲で目覚める/耳にスイッチがある?/ライトの色調を調整/どう眠りにつきたい?/入眠前ルーティーン

 

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