ウェルビーイングと睡眠の関係／プールで泳ぐ／入浴のこだわり／エプソムソルトは危険／睡眠周期／無音が怖い／起きれない／床で寝る／好きな曲で目覚める／耳にスイッチがある？／ライトの色調を調整／どう眠りにつきたい？／入眠前ルーティーン

Appleはこちら

Spotifyはこちら